家庭菜園　ホウレンソウの育て方：おいしい野菜で健康生活をおくろう！ガーデニング＆家庭菜園術

ホウレンソウ


ほうれんそうの原産地はコーカサスからイランにかけての西アジアで、

江戸時代初期に渡来し、唐菜、赤根菜と呼ばれて各地に広まりました。

ホウレンソウの根の部分の赤みが強い東洋種、葉の切れ込みが少ない西洋種があります。

ホウレンソウは栄養価が高く、特にカロチン、ビタミンC、鉄を豊富に含んでいるので

緑黄色野菜の代表的存在です。

ホウレンソウの根の赤い部分には、骨の形成にかかわるマンガンが多く含んでいるので

捨てないで下さい。


最近はホウレンソウの東洋種と西洋種の一代雑種がつくられて

一年中栽培されるようになり、

調理の用途が広がりましたが、

ホウレンソウの旬である秋冬どり栽培は、

１年でもっとも作りやすい作型です。



ホウレンソウの土壌への適応性は比較的広く、

それほど土の種類は選びませんが、

耕土が深く、排水の良い肥沃な土地が最適です。

また、ホウレンソウは酸性の土を嫌いますので、

石灰により中和させてから栽培します。

土の酸性がひどくなると、ホウレンソウは本葉がでるかでないうちに赤く枯れて、

引抜いてみると、根の伸びが１〜２cmぐらいで止まっています。

また、ホウレンソウの根の活力が弱くなり、葉が黄色になって、

いくら施肥してもホウレンソウの生育が回復してこなくなります。


特に、雑草のスギナが生えている畑 は酸性が強いので注意しましょう。






ほうれんそうの品種いろいろ






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